Let’s face it..
Nur mal Instagram aufmachen. Fix eben TikTok checken. Der Kontrollverlust lässt nicht lange auf sich warten. Schon ist man in einer Art Automodus. Wir verbringen weitaus mehr Zeit auf diesen Plattformen als uns wirklich gut tut.
In the survey of 1,800 people, women reported being more stressed than men. Twitter was found to be a “significant contributor” because it increased their awareness of other people’s stress.
BBC https://shorturl.at/fgP48
Zu dieser immensen Zeitverschwendung kommen weitere Probleme hinzu: unser Hormonhaushalt gerät durcheinander und latenter Stress is die Folge. Depressionen und Burn Out sind in den letzten 20 Jahren erheblich gestiegen. Neben anderen Gründen ist es die nie abbrechende Informationsflut aus dem Internet die am Ende zu mentalen Beeinträchtigen führt.
Aber wie kommt man da raus?
Der erste Schritt ist sich über die Mechanismen zu informieren. Man wird erkennen, dass vieles davon nicht nur Zeitverschwendung ist sondern sogar Schaden anrichtet. Wenn man beginnt sich dem Prozess etwas bewusster zu werden kann man selbstbestimmt handeln. Der einfachste Schritt ist, solche Apps zu meiden.
Unabhängigkeit erlangen
Es gibt eine Lösung sich unabhängig zu machen. Dazu muss man als erstes erkennen was Social Media eigentlich ist und mit uns macht. Der Nutzerverband Internet unterstützt dabei. Unsere Aufgabe ist die eindeutige Beschreibung der Mechanismen unseres täglichen, digitalen Umfelds und die daraus resultierenden Herausforderungen für jeden einzelnen Menschen.